Najnowsze badania

Światowe badania psychologiczne przetłumaczone na język polski

Psychologia klinicznaIF: 64.3

Terapia poznawczo-behawioralna skuteczniejsza niż leki w leczeniu bezsenności — wyniki meta-analizy

Badacze przeanalizowali 47 randomizowanych badań klinicznych porównujących CBT-I z lekami nasennymi. Kluczowe wnioski: CBT-I dawała lepsze wyniki po 12 miesiącach, mniejsze ryzyko nawrotu, brak efektów ubocznych związanych z lekami.

7 min czytaniaThe Lancet Psychiatry

Psychologia rozwojowa

Wpływ mediów społecznościowych na zdrowie psychiczne adolescentów — badanie longitudinalne

Badanie z University of Oxford śledziło 8 500 nastolatków przez 3 lata. Zaskakujący wynik: umiarkowane korzystanie z mediów społecznościowych (1-2h dziennie) nie wiązało się z pogorszeniem zdrowia psychicznego.

5 minNature Human Behaviour

Neuropsychologia

Neuroplastyczność w dorosłości — nowe dowody na skuteczność treningu poznawczego

Przełomowe badanie potwierdza, że mózg dorosłych zachowuje zdolność do zmian strukturalnych. Trening poznawczy prowadził do mierzalnych zmian w korze przedczołowej i hipokampie.

6 minPNAS

Psychologia pracy i organizacji

Skuteczność mindfulness w redukcji wypalenia zawodowego — randomizowane badanie kontrolne

Program MBSR porównano z psychoedukacją i grupą kontrolną. Po 8 tygodniach uczestnicy MBSR wykazywali 42% redukcję objawów wypalenia.

5 minJournal of Occupational Health Psychology